Jak zrychlit Váš běh
Jak na to? • Před každým během si dejte pořádnou rozcvičku, rozklusejte se, a pak se následně protáhněte • Při běhu používejte ruce- správný pohyb rukou při běhu Vás výrazně zrychlí, když už budete vyčerpaní, tak se nezastavujte, běžte dál a ruce svěste a pořádně s nimi protřepejte, to Vám uvolní dýchání a poběží se […]
Read More →








